Bedrijven die jou voor gingen...
Hoe zou het voelen als je vanuit rust je werkdag begint? En dit gedurende de dag weet vast te houden, hoeveel deadlines er ook op je afkomen. Jij bepaalt hoe je je voelt.
Word je geleefd of bepaal jij hoe je leeft? Ontdek de kracht van ademhaling op het werk en neem de regie over jouw leven terug.
Woensdag 20 november Live Dag 'Ademen op Werk'
Studio Grounded Rotterdam
✅ Bezit je de tools om jouw STAAT VAN ZIJN te beïnvloeden door middel van adem.
✅ Heb je blokkades losgelaten en ervaar je meer RUST, BALANS en FOCUS.
✅ Heb je kennis over hoe de adem invloed heeft op jouw FYSIEKE, MENTALE EN EMOTIONELE WELZIJN.
✅ Heb je hernieuwde energie!
Er zijn een beperkt aantal plekken beschikbaar.
€495
Weer vanuit ontspanning en verbinding werken
Beïnvloedt stress en een gebrek aan kalmte jouw effectivitiet en productiviteit?
Het altijd op hoog niveau moeten presteren kan zijn tol eisen.
Herken je je hierin?
• Je ervaart continu een hoge druk. Waardoor je altijd 'AAN' staat en nooit een moment hebt voor ontspanning en rust.
• Je wordt geleefd door de waan van de dag. Je hebt geen tijd voor reflectie, dus ben je soms te laat met het bijsturen van de uitgezette koers.
• Je bent soms je focus kwijt. Je wilt je concentreren maar je verzand in allerlei randzaken in plaats van met de hoofdzaak bezig te zijn. Je to do lijst wordt alleen maar langer en niet korter.
• Je ervaart spanning in je lichaam.
• Je hebt last van vage klachten, zoals lage rugpijn, vermoeidheid, nekpijn, spastische darmen, hoofdpijn etc.
• Je bent vermoeid.
• Je hebt soms onzekere gedachten over of je dit wel aan kunt. De stemmetjes in jouw hoofd houden je onbewust klein. En dragen niet bij aan het benutten van jouw volle potentieel.
• Je hebt moeite met slapen. Houden gedachten over de grote hoeveelheid werk of verantwoordelijkheid je wakker?
Je kunt jouw staat van zijn beïnvloeden middels de adem. Doordat je bewuster ademt, merk je dat je mind kalmer is.
Je bent meer in verbinding met jezelf en ademt bewust. Voordat jij jouw laptop openklapt voel je rust en focus.
Door de verbonden adem voel je je energieker en laten we blokkadess los, zodat jij je meer in balans voelt.
Wij, Fleur Lefers en Jolanda Wolters, weten hoe het is om altijd maar AAN te staan. Te presteren onder hoge werkdruk. Totdat het moment kwam dat we anders kozen.
We hadden:
💡geen tijd om te reflecteren en daardoor waren we vaak te laat met bijsturen;
💡weinig energie en lagen altijd vermoeid 's avonds op de bank;
💡het knagende gevoel is dit het nou?
💡het vaak druk met randzaken in plaats van met de hoofdzaak;
💡verschillende vage lichamelijke klachten;
💡allerlei beperkende overtuigingen, waardoor we niet vanuit onze volle potentie leefden.
We waren aan het OVERleven in plaats van LEVEN.
Herken je dit? Je bent niet de enige. WIJ STONDEN OOIT WAAR JIJ NU STAAT.
Totdat we de aan de slag gingen met ademwerk. Een snelle en effectieve manier om terug te kunnen schakelen van je 6de naar je 1ste versnelling. We ontdekten het rempedaal van ons zenuwstelstel. En met de verbonden ademtechniek* hebben we diepe transformatie op het gebied van persoonlijke ontwikkeling meegemaakt.
* Verbonden ademtechniek: je gaat in- en uitademen zonder pauzes, veelal door de mond. Hierdoor ontstaat er een stroom aan adem. Energie komt in beweging en zorgt dat de spanning in je lichaam loskomt en oplost. Spanning, vastgezette emoties en blokkades verdwijnen. Het mooie is je hoeft er niet bij na te denken en niet over te praten. Je lichaam heeft een eigen wijsheid. Ze weet precies wat ze mag toe- en loslaten.
✅ Je leert hoe je ademhaling een directe invloed heeft op je FYSIEKE, MENTALE EN EMOTIONELE WELZIJN.
✅ Je leert hoe je je adem kunt inzetten om jouw STAAT VAN ZIJN te beïnvloeden.
✅ Je ontdekt hoe je patronen kunt doorbreken en meer RUST, BALANS en FOCUS kunt vinden.
✅ Je leert dat er verschillende ADEMHALINGSTECHNIEKEN zijn voor verschillende doeleinden.
Doel
• Bewust worden van je eigen ademhaling.
• Je leert praktische ademhalingstechnieken voor dagelijks gebruik.
• Stress verminderen en ontspanning bevorderen.
Inhoud
• Psoas release sessie.
• Korte introductie: de relatie tussen ademhaling en welzijn.
• Directe impact van ademhaling ervaren door te ademen op muziek.
• Vergroten lichaamsbewustzijn.
• Begeleide ademhalingsoefeningen om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.
• Tips voor het integreren van deze technieken in het dagelijks leven.
• De impact van ademhaling op het behalen van je gestelde doelen.
• Begeleide verbonden ademreis met koptelefoon voor een diepere transformatie
Dus loop je vast, voel je je ongeïnspireerd, heb je een vol hoofd of ben je gewoon nieuwsgierig naar de impact van je eigen ademhaling? Dan is deze dag precies wat je nodig hebt!
Kortom, een unieke kans om binnen 1 dag zowel persoonlijk als zakelijk te groeien.
📅 Datum: woensdag 20 november
💸 €495
⌚️ Duur: 10:00 uur - 16:00 uur incl. lunch
📍 Locatie: Studio Grounded in Rotterdam (Hillevliet 90)
✔️ Voor wie: Iedereen, ondernemers, medewerkers, pensionado’s. Je bent welkom.
🔥 Wat neem je mee naar huis: inzicht, technieken en een hernieuwd gevoel van energie en focus.
"Ademhaling is zo krachtig, dat heb ik mogen ervaren. Het programma was life changing. Zoveel waardevolle informatie over verbinden via de adem, verschillende technieken, resultaten die het kan brengen etc."
Amira de Jong
"Er werden precies de juiste vragen gesteld en zo creëerden ze al snel de juiste atmosfeer, waarin iedereen zich veilig en comfortabel voelden.
Ze zijn scherp, intens gefocust en verbinden snel met uitdaging van het team. Zonder dat dat ongemakkelijk voelt."
Rudolf Markesteijn
"Ik heb een ademwerksessie in de AOSW bijgewoond. Het was voor mij voor het eerst dat ik zo'n sessie ging bijwonen. Het was echt next-level en zo bijzonder."
Dorien Vleeming
Eerst even sparren?